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社会福祉法人 紫水会

Author:社会福祉法人 紫水会
わたしたち紫水会は、高齢者の皆様が人間としての尊厳を守られ、心豊かに、そして健康寿命をできるだけ長く保たれることを願い、ご家族が子ども達が安心して地域に暮らし、成長できる社会を目指し設立されました。

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ソフトボール
皆さん、こんにちは!オーネスト名西 機能訓練指導員 石井です。

本日第2回目のソフトボールを行いました。

新しいメンバーも参加し賑やかになってきました!

初心者、経験者、様々ですが元気よくプレーしていました。

メンバーは随時募集しておりますのでぜひ参加してください!

余談ですが、

運動後30分間はゴールデンタイムと呼ばれております。

このゴールデンタイムといわれる運動後30分以内に栄養補給をすれば、

栄養補給の効率が上がり、筋肉などがつきやすくなるといったものです!

諸説ありますが、信じる気持ちが大切だと僕は考えておりますので、

運動後30分以内の栄養補給を心がけております。

来月は梅雨の季節になってしまいますが、

心も体も晴れるよう願っております!!

20170519 名西 ソフトボール1



オーネスト名西 | 17:21:40 | トラックバック(0)